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Conteúdos educativos que aprofundam os princípios da alimentação segundo a Medicina Tradicional Chinesa — sempre com autor, referências e uso educativo.

O que é a energia Qi e por que ela sustenta a vida

Fundamentos da MTC

7 min de leitura

O que é a energia Qi e por que ela sustenta a vida

O Qi é a energia vital que anima o corpo, a mente e cada função fisiológica. Entenda de onde ele vem, como circula e por que a alimentação é uma das principais fontes.

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Como o alimento se transforma em energia: o papel do Baço-Pâncreas

Dietoterapia MTC

8 min de leitura

Como o alimento se transforma em energia: o papel do Baço-Pâncreas

Na MTC, é o Baço-Pâncreas que 'cozinha' os alimentos e extrai o Qi. Entenda por que a temperatura, os horários e o preparo são tão importantes.

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Natureza térmica dos alimentos: fria, fresca, neutra, morna e quente

Dietoterapia MTC

6 min de leitura

Natureza térmica dos alimentos: fria, fresca, neutra, morna e quente

Além das calorias, cada alimento tem uma 'temperatura energética' que pode aquecer, refrescar ou equilibrar o corpo. Entenda como usar essa lente no dia a dia.

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Os cinco sabores e os órgãos que eles alimentam

Dietoterapia MTC

6 min de leitura

Os cinco sabores e os órgãos que eles alimentam

Ácido, amargo, doce, picante e salgado — cada sabor tem afinidade com um órgão e uma função. Entenda como equilibrá-los nas refeições.

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Fundamentos da MTC

5 min de leitura

Yin e Yang na alimentação diária

Yin nutre, umedece e acalma; Yang aquece, ativa e move. Como equilibrar os dois em pratos, horários e estações.

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Comer com as estações: como o clima muda o que o corpo pede

Dietoterapia MTC

7 min de leitura

Comer com as estações: como o clima muda o que o corpo pede

Cada estação favorece certos órgãos e sabores. Adaptar a alimentação ao ciclo do ano é um dos princípios centrais da MTC.

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O relógio dos meridianos e o horário das refeições

Ritmos e Meridianos

6 min de leitura

O relógio dos meridianos e o horário das refeições

Cada órgão tem um horário de maior atividade energética. Alinhar as refeições a esse ritmo é uma forma antiga de dietoterapia.

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Alimentos que fortalecem o Baço na Medicina Tradicional Chinesa

Dietoterapia MTC

8 min de leitura

Alimentos que fortalecem o Baço na Medicina Tradicional Chinesa

O Baço-Pâncreas é o centro da transformação do alimento em energia Qi. Conheça os alimentos mornos e neutros que apoiam a digestão e o Qi digestivo segundo a MTC.

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